İçeriğe atla
Hastadoktor.com – Sağlıklı Yaşamın Bilgileri
  • Anasayfa
  • Genel Sağlık
  • Şifalı Bitkiler
  • Kadın Sağlığı
  • Cilt Sağlığı
  • Hakkımızda
  • İletişim

Vücut Geliştirme

Kadınlar karın kası yapabilir mi?

20 Ekim 20192 Ekim 2019
kadında karın kası

Düz bir karın veya belirgin karın kasları kadınlarda oldukça hoş görünüyor. Peki kadınlar karın kası yapabilir mi? Elbette yapabilir. Erkeklere …

Devamını Oku →

Spor Sonrası Et kırığı / kesiği nasıl geçer, Ne iyi gelir?

23 Nisan 20208 Nisan 2019
Spor Sonrası Et kırığı / kesiği nasıl geçer, Ne iyi gelir? 1

Et kesiği sebebi ile oluşan kas ağrıları en geç 3 günde geçecektir. En hızlı nasıl geçer sorusunun cevabı ise masaj, ılık su ve potasyum içeren meyveler tüketmektir.

L-Karnitin nedir, nasıl kullanılır ve antrenman sırasında faydaları nelerdir?

14 Ocak 2019
L-Karnitin nedir, nasıl kullanılır ve antrenman sırasında faydaları nelerdir? 2

Vücudumuzda Lisin ve Metiyonin amino asitlerinin sentezienmesi ile oluşan ayrıca doğada avokado, süt ürünleri, kırmızı etle (özellikle kuzu ve sığır …

Devamını Oku →

Spordan önce aspirin, efedrin ve kafein kullanmak yağ yakımını hızlandırır mı?

11 Ocak 2019
Spordan önce aspirin, efedrin ve kafein kullanmak yağ yakımını hızlandırır mı? 3

Kafein, aspirin ve efedrin spordan önce alındığında yağ yakımını hızlandırır. Ancak önemli olan ne ile tüketildiği ve ne dozda alındığıdır. …

Devamını Oku →

Kalıcı kaslar nasıl yapılır?

24 Şubat 2018
Kalıcı kaslar nasıl yapılır? 4

Kasların kalıcı olması tamamen düzen ile ilgilidir. Eğer motivasyonunuz düşük veya spora yalnızca arada bir gidiyorsanız, ağırlıklarınız toz tutmuşsa kalıcı …

Devamını Oku →

Kas Ağrısı Neden Olur?

24 Şubat 2018
Kas Ağrısı Neden Olur? 10

Bir kişi ilk defa spora başlıyorsa veya uzun bir aradan sonra geri döndüyse ilk antrenmandan sonra kas ağrıları oluşur. Bu …

Devamını Oku →

Bel ağrısı olanlar spor yapabilir mi?

9 Şubat 2018
Bel ağrısı olanlar spor yapabilir mi? 11

Kronik bel ağrısı olanlar için spor tartışmalı bir konudur. Vücut geliştirme, yüzme, tenis veya futbol, bu sporlardan herhangi birini yapabilir …

Devamını Oku →

Vücut geliştirmenin yaşı var mı?

14 Temmuz 202115 Aralık 2017
Vücut geliştirmenin yaşı var mı? 13

Kısa cevap: Vücut geliştirme sporunun herhangi bir yaş sınırı yoktur ancak uzmanlar 10-11 yaşlarından sonra başlanmasını öneriyor. Vücut geliştirme yaş …

Devamını Oku →

Kas Yapan Yiyecekler (Vücut Geliştirme Beslenme)

4 Ekim 201922 Ekim 2017
Kas Yapan Yiyecekler (Vücut Geliştirme Beslenme) 15

Vücut geliştirme sporunun %50’si beslenme, %25 uyku, %25 fitnesstan oluştuğunu biliyor muydunuz? Tabiki bunlar tahmini değerler, bir nevi ortalama. Ne …

Devamını Oku →

Spor Yaparken Dinlenecek Müzikler

4 Ekim 20196 Ekim 2017
Spor Yaparken Dinlenecek Müzikler 16

Eylül – Ekim ayları fitness salonlarının en çok yeni kayıt aldığı aylardır. Ben de vücut geliştirme sporuna başlayan veya devam …

Devamını Oku →

Vücut geliştirme yaparken nelere dikkat etmeliyim?

4 Ekim 201919 Temmuz 2017
Vücut geliştirme yaparken nelere dikkat etmeliyim? 17

Spor salonları hınca hınç dolu, uykumuzdan, işimizden zaman ayırıp spora gitmeye çalışıyoruz. Kimilerimiz evde yapıyor kimilerimiz spor salonlarında. Ancak vücut …

Devamını Oku →

Son Yazılar

  • Midye Adet Olur Mu? 19
    Midye Adet Olur Mu?
  • Menopoza Girerken Adet Kanamaları Nasıl Olur? 20
    Menopoza Girerken Adet Kanamaları Nasıl Olur?
  • Mevsimsel Adet Gecikmesi Hangi Aylarda Olur? 21
    Mevsimsel Adet Gecikmesi Hangi Aylarda Olur?
  • Adet Dönemi Dışında Memelerde Hassasiyet Neden Olur? 22
    Adet Dönemi Dışında Memelerde Hassasiyet Neden Olur?
  • Toz Peeling Nedir, Nasıl Kullanılır? 23
    Toz Peeling Nedir, Nasıl Kullanılır?

Son Yorumlar

  1. Hastadoktor.com İçerik Editörü - Contractubex Jel Kullanımı ve Kaşıntı30 Ağustos 2023

    Çukurlardan kurtuldaysanız su veya yağ bazlı (cildinize hangisi iyi geliyorsa) nemlendiriciler ile süreci ilerletebilirsiniz.

  2. Hastadoktor.com İçerik Editörü - Contractubex Jel Kullanımı ve Kaşıntı30 Ağustos 2023

    Kalmasında sakınca olmadığını söylemişti doktorum bana, ancak bir iki saate etkisini kaybedeceği için yıkayabilirsiniz. Sürdükten hemen sonra yıkamanız etkisini kaybetmesine…

  3. Pınar - Contractubex Jel Kullanımı ve Kaşıntı26 Temmuz 2023

    Merhaba, Bugün kullanmaya başladım dikiş izlerim için sürdükten sonra yıkanması gerekiyor mu yoksa kalmasında bir sakınca varmı acaba?

  4. Güliz - Contractubex Jel Kullanımı ve Kaşıntı27 Mayıs 2023

    Benim yüzümde benin alındığı yer çok derin bir yara oldu, resmen çok büyük bir çukur oluştu. Günde 3 bazen 4…

  5. Elif - Contractubex Jel Kullanımı ve Kaşıntı18 Nisan 2023

    Merhaba ben aldırma ameliyatım oldu bu krem bana onerilmemisti yeni önerildi ve ameliyat üzerinden 6 ay gibi bi süre geçti…


Sağlıklı Bilgiler Sitesi

Sağlıklı yaşamak için sağlıklı makaleler.

Hastadoktor.com 2021 Tüm Hakları Saklıdır.

Öne Çıkan Kategoriler

Kadın Sağlığı
Cilt Bakımı
Gebelik
Beslenme ve Diyet
Ağız ve Diş Sağlığı
Şifalı Bitkiler
Pratik Çözümler
Sakal Bakımı
Saç Bakımı
Üroloji
Vücut Geliştirme
İletişimHakkımızdaGizlilik PolitikasıSite Haritası

İstanbul'da en ucuz fotokopi baskı ve çıktı hizmetleri KSC Copy'de! En kaliteli fotokopi makineleri ile sağlık belgelenizi indirimli olarak çıkarttırabilirsiniz.