İçeriğe geç

Hasta Doktor Yazılar

Nescafe ve kahve zararlı mıdır, bağımlılık yapar mı?

Kategori: Beslenme

Bu konuya öncelikle “kahve zararlı mı, sağlıklı mı?” sorusu ile başlamak daha doğru olacaktır. Çünkü Nescafe bir alt küme olduğundan kahvenin tüm fayda ve zararlarını da barındıracak, yazının sonuna doğru ise Nescafe ve diğer paket kahvelerin (Jacobs, Cafex, VİP, vs.) neden daha sağlıklı veya zararlı olabileceği hakkında yorumlarımıza yer vereceğiz. Ayrıca bu yazıda kahve ve kafeinin bağımlılık yapıp yapmadığı da ele alınacaktır. Kahve –…

Doğum kontrol hapı saç çıkarır mı, uzatır mı?

Kategori: Saç bakımı

“Doğum kontrol hapı saç uzatır mı veya saç çıkarır mı?” sorusu uzun zamandır kadınlar kulübü, kızlar soruyor gibi internet sitelerinde tartışılıyordu. Ben de bilimsel açıdan araştırıp gerçekten doğum kontrol haplarının saç uzatmada, gürleştirmede veya yeni saç oluşumunda etkisinin olup olmadığını araştırdım. Kısaca söylemem gerekirse doğum kontrol hapları hem saç çıkarıyor hem de saçın daha hızlı uzamasını sağlıyor ancak dikkat etmeniz gereken çok önemli hususlar…

Bebeklerde gaz sancısına ne iyi gelir?

Kategori: Bebek Sağlığı & Bakımı

Özellikle yenidoğan bebeklerde çok sancılı bir süreçtir gaz çıkarma. Ne var ki, çocuğunu emzirmek her anneye tanrı tarafından verilmiş bir görevse babalar da sonrasında bebeğin gazını çıkarmak ile yükümlüdür. İşte büyük ihtimalle bu yazıya giren yeni babalarımızı kutlar, şimdiden Allah sabır versin dileklerimizle yazıya başlıyorum. Bebekler hava yuttukları için gaz çıkartırlar, örneğin ağlarken yuttukları hava birkaç saat sonra gaz sancısına dönüşebilir. Bebek beslenirken de…

Adet olmadan hamile olduğumu nasıl anlarım?

Kategori: Gebelik

Hamileliğin bir çok belirtisi vardır. Hamile olup olmadığınızı öğrenmenin en kesin yolu geciken adet döneminden sonra gebelik testi yaptırmaktır. Ancak biraz aceleci davranıp regl döneminden önce hamile kalıp kalmadığınızı öğrenmek istiyorsanız aşağıda sıraladığım belirtilere bakmalısınız. Daha bilimsel bir açıklama ile en erken kaç günde gebe kalıp kalmadığınızı öğrenmek istiyorsanız yazının sonundaki videoya göz atabilirsiniz. Uyarı: Burada yazılan pek çok belirti herhangi bir zamanda da…

Göğüs küçültme ameliyatı olanların yorumları

Kategori: Göğüs Küçültme

Göğüs küçültme ameliyatı 2018 yılında ortalama 4500-5000 tl civarında bir maliyet ile yapılıyor. Tabiki, doktora, hastaneye göre değişir. Reduction mammaplasty de denen göğüs küçültme ameliyatını bazı durumlarda sigorta da karşılayabiliyor. Ancak bunun detaylarını farklı bir yazıda vereceğiz. Bu yazıda daha çok kadınlar kulübü meme estetiği bölümünden topladığımız meme küçültme ameliyatı olmuş kadınların yorumları bulunmaktadır.   Ben 6 yıl kadar önce ameliyat oldum. Kocaman ve…

Vücut geliştirmenin yaşı var mı?

Kategori: Vücut Geliştirme

Kısa cevap: Vücut geliştirme sporunun herhangi bir yaş sınırı yoktur ancak uzmanlar 10-11 yaşlarından sonra başlanmasını öneriyor. Vücut geliştirme yaş ile alakalı bir spor değildir. Şimdi uzun uzun açıklayalım. Vücut geliştirme bir spor dalıdır. Hiçbir spor insan sağlığına zarar vermez aksine kişinin hayatını daha sağlıklı buna bağlı olarak daha uzun yaşamasını sağlar. Fitness doğrudan kasların geliştirildiği bir spordur. Fitness yaparak kişi hangi yaşta olursa…

Bıttım sabunu faydaları, kullanımı ve tüketici (Ekşisözlük) yorumları

Kategori: Saç bakımı

Her gün içinde ne olduğunu bilmediğimiz tonlarca kimyasalı saçımızı vücudumuzda kullanıyoruz. İçeriğinde silikon olan, kimyasal olan bu ürünler saç dökülmeleri, kepek, erken saç beyazlaşması ve çabuk yağlanma gibi pek çok sorunu da beraberinde getiriyor. Son asırda artan bu kimyasallara insan vücudu henüz alışamadığı için bu sorunlardan kaçmak çok da mümkün gözükmüyor. Ancak binlerce yıldır, Türkiyemizin güzelim Siirt vilayetinde kullanılan bıttım sabunu aslında aradığınız doğal…

Böcek yemek yararlı mı?

Kategori: Beslenme

Eminimki böcek yemenin ne kadar yararlı, böceklerin protein deposu olduğunu ve hatta böcek yemenin dünyanın kurtuluşu olduğunu duşmuşsunuzdur. Bu duyduklarınızın çoğu en azından olumlu olanlar doğru. Peki böcekleri beslenmemiz bu kadar değerli yapan şey nedir? hadi başlayalım… İnsanlığın %80’i böcekler ile besleniyor. Sadece Kuzey Amerika ve Avrupa bölgesinde yaygın olmayan bu beslenme biçiminin ekonomiye, insan sağlığına ve sürdürülebilir bir dünya için pek çok katkısı…

Kas Yapan Yiyecekler (Vücut Geliştirme Beslenme)

Kategori: Vücut Geliştirme

Vücut geliştirme sporunun %50’si beslenme, %25 uyku, %25 fitnesstan oluştuğunu biliyor muydunuz? Tabiki bunlar tahmini değerler, bir nevi ortalama. Ne kadar ağırlık kaldırırsanız, vücunuzu ne kadar zorlarsanız doğru beslenme ve düzgün uyumadığınız sürece gelişemezsiniz. Hatta bir adım ileriye gidip kas erimesi dediğimiz durumla karşılaşırsınız. Spor salonunda çalışıyorsanız veya spor yapan arkadaşlarınız varsa birazdan yazacağım besinleri çoktan duymuş veya zaten biliyor olabilirsiniz. Tahmin edebileceğiniz üzere…

Spor Yaparken Dinlenecek Müzikler

Kategori: Vücut Geliştirme

Eylül-Ekim ayları fitness salonlarının en çok yeni kayıt aldığı aylardır. Ben de vücut geliştirme sporuna başlayan veya devam edenler için kendim spor yaparken dinlediğim birkaç müzik ve remixi paylaşmak istedim. Fitnessda en önemli şey -beslenme dışında- motivasyondur. Eğer spor yaparken modunuz düşerse ya da spora gitmek için halsiz hissederseniz bu müzikleri dinleyerek kendinizi şartlayabilir, spor ve müziği birleştirerek daha aktif ağırlık çalışabilirsiniz. Spor yaparken…

Hasta Doktor - Hastalıklar, Sağlıklı Yaşamın İpuçları, ne neye iyi gelir?